Тревога и напряжение
Постоянная тревога, внутреннее напряжение, страхи, панические реакции
Психолог, EMDR-терапевт и схема-терапевт
ИринаКраснодебска
Помогаю справиться с тревогой, психосоматикой, последствиями травматичного опыта и сложными отношениями
Если вы живёте в постоянном напряжении, сталкиваетесь с повторяющимися трудностями в отношениях, не можете отпустить прошлое или замечаете, что эмоциональное состояние отражается на теле — в терапии мы бережно разберёмся в причинах и найдём путь к устойчивым изменениям.
Условия консультации
- Конфиденциально
- Онлайн-формат
- Бережный и структурный подход
Здесь можно начать
с того, что важно сейчас
С чем можно прийти
С какими запросамико мне чаще всего приходят
Необязательно заранее точно понимать, «что со мной не так». Часто люди приходят с ощущением, что им тяжело, тревожно, пусто, больно или что они снова оказываются в одном и том же сценарии.
Психосоматика
Психосоматические симптомы, когда тело реагирует на стресс, подавленные эмоции или внутренний конфликт
Травматичный опыт
Болезненные воспоминания и последствия прошлого, которые трудно отпустить и которые до сих пор влияют на жизнь
Отношения и границы
Созависимые отношения, трудности с личными границами, страх потерять близость
Отношение к себе
Чувство вины, стыда, снижение самооценки, самокритика
Ощущение тупика
«Я застрял», «я не понимаю, как жить дальше», «слишком поздно что-то менять»
Эмоциональное выгорание
Усталость, потеря сил и контакта с собой
Повторяющиеся трудности
В отношениях, работе или принятии решений
Если вы не нашли свой запрос в списке, это не значит, что с ним нельзя работать. На первой встрече мы разберём вашу ситуацию и определим, какой формат помощи подойдёт именно вам.
Момент для поддержки
Когда стоитобратиться
Психотерапия — это не про слабость. Это способ вернуть себе больше ясности, устойчивости и внутренней опоры
Возможно, вам стоит обратиться за поддержкой, если…
- Вы много думаете, но не становитесь спокойнее
- Вас накрывают сильные эмоции, и вы не понимаете, как с ними справляться
- Вы живёте в напряжении, даже когда внешне всё вроде бы нормально
- Одни и те же ситуации повторяются в отношениях, и это изматывает
- Вы замечаете телесные симптомы, которые усиливаются на фоне стресса
- Вам тяжело опираться на себя и принимать решения
- Вы пережили сложный опыт, и он до сих пор влияет на вашу жизнь
- Вы устали справляться в одиночку
Можно начать с вопроса
Давайтепознакомимся
Оставьте заявку — я свяжусь с вами, уточню, что сейчас важно, и предложу удобное время для первой онлайн-встречи.